Napięcie, zła dieta oraz niedobór aktywności fizycznej negatywnie wpływają na naszą postawę. Nie ma w tym nic wstrząsającego, ponieważ ciągłe funkcjonowanie w napięciu, znikoma ilość snu są przyczyną tego, iż codziennie budzimy się wyczerpani, z siniakami pod oczami oraz napuchniętą buzią. Jeżeli pragniemy tego wszystkiego ustrzec się to już dziś powinniśmy pomyśleć co dla nas jest lepsze i zrezygnować z rzeczy, które nas najbardziej męczą. Nie ulega wątpliwości, iż z pracy nie jesteśmy w stanie zrezygnować, ponieważ mamy na utrzymaniu całą familię. W takim przypadku winniśmy się zastanowić co zrobić, by czuć się idealnie codziennie.