Świat zakupów

na zakupy nadszedł czas ;)

W jaki sposób nastawić się do wykonywania ćwiczeń? Czerwiec 8, 2018

Lato to okres w roku, kiedy chętniej wykonujemy przeróżnego typu sporty, jako że pomaga w tym ogólna atmosfera – kiedy świeci piękne słońce aż chce się wyjść pobiegać czy pojeździć na rowerze. Wystarczy również narzucić na siebie tylko t-shirt i wybrać adidasy damskie, i możemy ruszać przed siebie. Stosownie dobrany strój, to w tym wypadku jednak podstawa – źle dobrane buty damskie lub niekomfortowa bluza mogą spowodować niemało kłopotów w czasie wykonywania ulubionego sportu.

buty nike
Autor: Marco Nuñez
Źródło: http://www.flickr.com

Do joggingu czy jazdy na rowerze na świeżym powietrzu wystarczy t-shirt bawełniany przewiewny lub nieco dopasowany top. Unikajmy stroju wykonanego ze sztucznego materiału – takie sprawiają, że ciało nie jest w stanie oddychać i za bardzo się wówczas pocimy. tak samo rzecz się ma co do butów – wybierajmy do joggingu najlepiej dedykowane buty damskie Nike a nie pantofle czy botki damskie, bowiem w nich nie tylko źle się ćwiczy, ale i można w dodatku nabawić się urazów. Okazyjne propozycje: polecane buty nike.

Odpowiednio dobrana odzież to więc podstawa, niemniej liczy się również odpowiednie dobranie aktywności do naszego organizmu. Kobiety na ogół decydują się na jogging i aerobik, jako że wówczas nie nadwyrężają nazbyt organizmu, lecz krok po kroku wzmacniają go i równocześnie wyszczuplają sylwetkę. Sporą rolę odgrywa przy tym intensywność wykonywania tego typu aktywności – nadmierne przemęczanie wcale wbrew sugestiom nie przyśpiesza uzyskania wyczekiwanych efektów. Organizm zmęczony staje się równocześnie osłabiony i łatwo wówczas o dodatkowe kontuzje i choroby, a nie o taki efekt przecież nam chodzi.

buty nike
Autor: martakat83
Źródło: http://www.flickr.com

Stąd też lepiej biegać czy jeździć na rolkach jedynie 30 minut dziennie, ale za to systematycznie, niż brać się za tego typu sport raz na tydzień i męczyć się po 3-4 godziny. W tym miejscu trzeba powiedzieć także o diecie – tylko odpowiednie odżywianie zarówno przed, jak i po uprawianiu sportu w ciągu dnia, może dać pożądane rezultaty. Właściwie ułożona dieta i wysokokaloryczne jedzenie to podstawa u każdego, kto chce mieć zdrowe i piękne ciało. Jeśli w dodatku będziemy stronic od różnego typu używek i wspomagaczy, sukces mamy zagwarantowany. Dlatego już dziś warto zadbać o kompleksowe podejście do tego tematu, zanim weźmiemy się ostro za uprawianie sportu. Wybierz to co pasuje do Ciebie – skórzane adidasy damskie.