Osoby, które posiadają zbyt wiele kilogramów często poszukują odpowiedzi na to, jak ma wyglądać zdrowa dieta w pełni przyjazna, która pozwoli im schudnąć a ponadto doprowadzić nasz organizm do dobrej formy. Przyjazna dieta to dieta, która nie posiada dużej zawartości tłuszczu oraz węglowodanów, których nasz organizm nie jest w stanie odpowiednio zagospodarować. Jeżeli tych składników będzie za dużo, należy zdawać sobie sprawę z tego, że będzie to oznaczało zwiększenie wagi w miejscach, w których nie jest to dobrze postrzegane.