Gdy jakiś człowiek całkowicie nie umie zadbać o własną dietę, w żadnym razie nie powinien się za bardzo zdziwić, że po jakimś okresie czasu dostrzeże znaczące kłopoty zdrowotne. Czyli w rachubę będą wchodziły: niepotrzebne kilogramy, kłopoty z żołądkiem, ale również nawet rak bądź choroby sercowe! W końcu jeżeli te nacje, gdzie ogólnie dba się o swój jadłospis, głównie mowa w tym momencie o Japonii, sporo dłużej żyją, a na dodatek rzadziej zapadają na śmiertelne choroby, coś jest na rzeczy. Krótko podsumowując: taki człowiek, który chce dobrze wyglądać i tak samo się czuć, musi zadbać o własne odżywianie się!