Nocny wypoczynek ma istotne znaczenie dla funkcjonowania w ciągu dnia. Przygotowania do snu muszą obejmować zgaszenie wszelkich świateł i przewietrzenie sypialni. Pomieszczenie zdecydowanie nie powinno być przegrzewane, o czym koniecznie należy pamiętać. Ogromne znaczenie ma jednak też to, w czym się śpi. Dużo zależy od posiadanych oczekiwań, gdyż trzeba mieć na względzie przede wszystkim własny komfort. Jaki strój w takim razie skompletować, żeby wypoczynek nocny rzeczywiście gwarantował regenerację ciała?